Рецепты салатов диетических для правильного питания каждый день

Здоровая и сбалансированная еда все чаще появляется на наших столах, ведь благодаря правильному питанию мы чувствуем себя гораздо лучше, а выглядим просто великолепно. Рецепты салатов диетических помогут не только поддерживать свое тело в форме, но и наладить пищеварение, вывести токсины и шлаки из организма и просто подарить незабываемые вкусы свежих и очень полезных продуктов.

Рецепты салатов диетических, безусловно, можно найти в готовом виде. Как правило, это салаты с сырыми или отваренными ингредиентами, заправленные растительным маслом, лимонным соком, соевым соусом или даже овощными или фруктовыми муссами.

Приготовить диетические салаты можно и самостоятельно, просто нарезав самые распространенные овощи и перемешав их с заправкой без специй. Очень важно, чтобы в диетических салатах было поменьше специй и соли, которые только усиливают аппетит и задерживают жидкость в организме.

Самыми распространенными рецептами диетических салатов считаются салат «Фантазия» с фасолью, яблоками, свеклой, петрушкой и винным уксусом, винегрет, салат «Осенний» из помидор, сладкого перца и грибов, нашинкованная капуста, салат из свеклы с соленым огурцом, салаты с морской капустой на растительном масле, постные салаты с сухариками, салаты с морепродуктами. Одним словом рецепты салатов диетических могут включать в себя все легкие и низкокалорийные ингредиенты, которые улучшают пищеварение, обмен веществ и не отражаются на фигуре. Ну а готовятся такие салаты очень просто и быстро с минимальным колиечтсвом ингредиентов.